Zapewnia tworzenie się tkanki łącznej i ułatwia jej regenerację. Ogranicza nadmiar cholesterolu z żył, działa także odtruwająco na organizm oraz zapobiega przedwczesnemu starzeniu się organizmu. Witamina C nie jest magazynowana w organizmie i dlatego musi być codziennie dostarczana. Zapotrzebowanie na witaminę C jest uzależnione od stanu zdrowia i trybu życia człowieka. Źródłem witaminy C są kapusta, brukselka, kalafior, kalarepa, ziemniaki, wszystkie kwaśne owoce.

Wróć